RICEとは・・・・
特に捻挫の初期処置の原則で骨折・打撲等にも適応しますが、これらの初期処置によって治るまでの期間が短縮されるといわれている負傷直後の処置方法です。
これだけは覚えておきたい
●応急（ＲＩＣＥ）
処置
●
無理に動かさずに、そっとしておきます。
冷やすことで痛みを軽くし、内出血、炎症を抑えます。
弾性包帯、テーピング等を用い、出血と腫れを防ぐために圧迫します。
心臓より高くすることで内出血を少なくし、痛みを軽くします。
